Catégorie : Conditionnement physique

J’imagine que tu connais l’importance du cardio pour entretenir un cœur en bonne santé. Et pour ça, tu peux faire du jogging, du vélo, ou de la natation. Mais ça prend du temps. Et tu n’as pas toujours le temps, ni même l’envie d’en consacrer. Alors tu n’en fais pas. Ou bien, tu en fais,…

Beaucoup pensent que la santé, c’est avant tout manger des brocolis et faire du yoga. Et c’est vrai, c’est une bonne chose. Mais pour être vraiment en santé, il faut d’abord un corps robuste, capable de s’adapter. C’est ce que j’ai partagé dans mon article sur l’hormèse. Notre santé dépend de notre capacité d’adaptation, plus…