Archives des Santé / Bien-être : Pensées Naturelles https://pensees-naturelles.com/category/sante-bien-etre/ Retrouve la paix et la liberté intérieure Mon, 26 May 2025 07:37:11 +0000 fr-FR hourly 1 https://i0.wp.com/pensees-naturelles.com/wp-content/uploads/2025/03/cropped-icone-pensees-naturelles-blanc.png?fit=32%2C32&ssl=1 Archives des Santé / Bien-être : Pensées Naturelles https://pensees-naturelles.com/category/sante-bien-etre/ 32 32 239942792 Le froid pour s’endurcir et booster sa santé https://pensees-naturelles.com/le-froid-pour-sendurcir-et-booster-sa-sante/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-froid-pour-sendurcir-et-booster-sa-sante Mon, 31 Mar 2025 21:30:04 +0000 https://pensees-naturelles.com/?p=1840 Dans ma vidéo précédente, on a exploré la loi de l’hormèse. En gros, quand le corps subit un stress modéré, il génère une surcompensation qui le rend plus résistant aux futures contraintes. Et c’est justement ce que permet l’exposition au froid. Elle nous renforce globalement, et ce, pour un faible investissement en temps. Donc, si […]

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]]> 1840 L’hormèse : le pilier de santé oublié https://pensees-naturelles.com/lhormese-le-pilier-de-sante-oublie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lhormese-le-pilier-de-sante-oublie Sun, 23 Mar 2025 20:28:30 +0000 https://pensees-naturelles.com/?p=1804 Quand on parle de santé, il y a quatre piliers qui reviennent sans cesse : l’alimentation, l’activité physique, le psycho-émotionnel et le sommeil. Et ce n’est pas un hasard, car ils sont essentiels à notre santé. Mais il y a un autre pilier qui est complètement oublié de tous, et qui pourtant, est tout aussi […]

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]]> 1804 La mastication : la base d’une alimentation saine https://pensees-naturelles.com/la-mastication-la-base-dune-alimentation-saine/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-mastication-la-base-dune-alimentation-saine https://pensees-naturelles.com/la-mastication-la-base-dune-alimentation-saine/#respond Wed, 18 Dec 2024 22:06:18 +0000 https://pensees-naturelles.com/?p=88 Tout le monde connaît l’importance de bien mastiquer ses aliments, et pourtant, soyons réalistes, peu de gens prennent vraiment le temps de le faire. Dans un monde où le stress et la rapidité dominent, nos repas sont souvent avalés trop vite. On s’empiffre, et la mastication devient un geste automatique auquel on ne prête pas […]

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]]> https://pensees-naturelles.com/la-mastication-la-base-dune-alimentation-saine/feed/ 0 88 La cohérence cardiaque  https://pensees-naturelles.com/la-coherence-cardiaque/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-coherence-cardiaque https://pensees-naturelles.com/la-coherence-cardiaque/#respond Wed, 18 Dec 2024 21:42:53 +0000 https://pensees-naturelles.com/?p=75 La cohérence cardiaque est une pratique simple mais incroyablement efficace pour rétablir l’équilibre de notre santé. En seulement 15 minutes par jour (3 séances de 5 minutes), elle a démontré des résultats impressionnants. Elle réduit le stress, l’anxiété, combat le surmenage, la fatigue chronique et le burnout. Elle est bénéfique pour les insomniaques, ceux souffrant […]

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]]> https://pensees-naturelles.com/la-coherence-cardiaque/feed/ 0 75 Les bienfaits du brossage à sec https://pensees-naturelles.com/les-bienfaits-du-brossage-a-sec/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=les-bienfaits-du-brossage-a-sec https://pensees-naturelles.com/les-bienfaits-du-brossage-a-sec/#respond Wed, 18 Dec 2024 19:55:16 +0000 https://pensees-naturelles.com/?p=6 Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter une approche de santé qui présente de nombreux bienfaits pour notre peau, notre système lymphatique et même pour l’organisme dans son ensemble.  Cette méthode, c’est le brossage à sec. Je vous vois déjà venir : Le brossage à sec ?! Mais c’est quoi ce nom barbare ! En fait, le brossage à sec […]

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