Catégorie : Productivité Zen

Comment vaincre la procrastination ? En fait.. on ne devrait pas chercher à la vaincre. On devrait plutôt comprendre d’où elle vient. Dernièrement, j’ai lu ce texte de Stephen Guise : “La procrastination n’est pas causée par la paresse, mais par une combinaison de peur et d’objectifs trop compliqués, issus d’un esprit perfectionniste.”  Je trouve que…

Aujourd’hui, je fais une petite vidéo pour parler de l’importance de savoir poser nos limites. Premièrement, pour préserver notre paix intérieure. Parce que se poser des limites, ça nous permet de se créer de l’espace dans nos journées. Pour aborder la vie en étant plus zen, plus détendu. Mais aussi poser des limites pour avancer…

Il a ce guide qui a été publié.. avec un classement des 100 astuces de productivité les plus utiles Et en tête de liste, ils ont mis le Time-Boxing. Qu’on appelle aussi, time blocking. Peu importe le nom, le principe est le même : on planifie une plage de temps.. qui sera dédiée à une tâche…

« La chose la plus difficile au monde, c’est de simplifier sa vie.Il est tellement facile de la complexifier. » Yvon Chouinard Je suis tellement d’accord. L’humain a cette tendance incroyable à tendre vers la complexité. C’est comme si les choses trop simples étaient sans intérêt. On appelle ça le biais de complexité : c’est…

Dans un article précédent sur l’importance des pauses, on a vu qu’il est essentiel de travailler par périodes de 25 min, suivies de pauses de 5 min. En effet, les pauses régulières nous aident à garder de la clarté et de l’énergie mentale tout au long de la journée. Ce qui nous permet de conserver…

« Si j’avais 5 minutes pour abattre un arbre, je passerais les 3 premières à affûter ma hache ». J’aime bien cette citation. Elle souligne l’importance de bien préparer le terrain pour ensuite garantir une réalisation rapide et efficace. Je suis tombé dessus en lisant le livre How Big Things Get Done. Ce livre explore les facteurs qui…

Dans notre culture, être constamment occupé est devenu une sorte de badge d’honneur. Et certaines phrases comme « je suis débordé » ou « je n’ai pas une minute à moi » sont souvent prononcées avec une fierté implicite. En effet, ceux qui passent leurs journées dans la course, en jonglant entre de multiples tâches, peuvent percevoir cette pression comme une preuve de…

Récemment, j’ai publié la chronique du livre l’essentialisme. En plus de nous amener à mieux gérer notre temps et à accomplir nos projets, l’état d’esprit de l’essentialisme permet avant tout d’apporter plus de sérénité et de bonheur au quotidien. Pour cela, j’aimerais partager avec vous cette merveilleuse philosophie qu’est l’essentialisme . C’est quoi l’essentialisme ?  Dans un…

Dans la 1ere partie de cette série sur ATOMIC HABITS, on a vu que les petites actions apportent des résultats remarquables. Tiny Changes = Remarkable results. En effet, le succès, c’est-à-dire l’accomplissement d’un objectif, est le fruit de nos petites habitudes quotidiennes. Ainsi, même si une progression de 1 % par jour semble insignifiante au…

Je viens de terminer ATOMIC HABITS de James Clear, un livre paru fin 2018 et qui a eu un succès phénoménal. En fait, ce livre, c’est la bible pour créer de bonnes habitudes. Et justement dans cette série de vidéos, je vais faire un bref résumé du livre et on va voir ensemble comment créer…